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部屋トレ、2週間プログラム終わりました

DVDつき へやトレ―ジム以上の効果を約束する1日5分~の自宅筋トレ オールカラー!! 森 俊憲
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1回速攻挫折しましたが、この本の2週間プログラムをなんとか3週間ぐらいかけてwやりきりました。

筋トレを習慣化できてきたようで、「計画通りやると快感で、やならいと気持ち悪い」っていう感覚が芽生えてきました。

内容も最初はかなりきつく感じましたが、やっていくうちにメニューは厳しくなっているのにそこまで辛くない感じ。

肝心の成果は。。。
体つきは引き締まって、所々せんが入ってきたっていう印象を受けます。
腹は確実に引っ込んできていい感じです。

元々ひょろい感じの体つきなので、これからもがんばっていきたいです。

ジムに行かないけど、筋トレしたい人にはおすすめです。


次は3ヶ月プログラムに挑戦しますー。
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